Piloto automático
Seu cérebro economiza energia repetindo comportamentos já conhecidos — mesmo os que você quer mudar.
Seu cérebro pode aprender
uma nova forma de viver.
Você não precisa de mais força de vontade.
Você precisa aprender a treinar o seu cérebro
A ciência por trás da mudança
Por que mudar parece tão difícil?
Hábitos Consolidados
Toda repetição fortalece conexões neurais. Por isso o velho padrão parece sempre mais fácil.
Se sente incapaz
A boa notícia: o cérebro continua se transformando durante toda a vida — a qualquer idade.
Método RESET
Reprograme seu cérebro,
transforme sua vida.
Cada camada influencia a próxima. Compreender esse fluxo é o primeiro passo para mudar de dentro para fora.
1
Ambiente
Os estímulos que você recebe todos os dias.
2
Pensamentos
A leitura que seu cérebro faz do que acontece.
3
Emoções
O corpo respondendo à sua interpretação.
4
Decisões
Escolhas — conscientes ou automáticas.
5
Hábitos
A repetição que se torna caminho neural.
6
Identidade
Quem você acredita que é. E se torna.
Método passo a passo
R.E.S.E.T.
R
Reconhecer
Enxergar os padrões automáticos que hoje comandam suas escolhas.
E
Entender
Compreender por que seu cérebro repete o que repete.
S
Simplificar
Reduzir atrito e redesenhar o ambiente a favor do novo hábito.
E
Executar
Praticar em pequenos passos que o cérebro consegue sustentar.
T
Transformar
Consolidar a nova identidade — não só o novo comportamento.
Conheça Rita Maldaner
Aprenda a treinar o seu cérebro e transforme seus comportamentos
Seja muito bem-vinda! Se você está aqui provavelmente deseja mudar comportamentos para viver a vida que você deseja viver. Sou Rita Maldaner, mãe de três, esposa, empreendedora e uma eterna estudante. Aos 50 anos cansei de começar academia e desistir, então resolvi pesquisar o porquê que a motivação ia embora rapidamente. Quanto mais estudava e aplicava o que aprendia, minha vida foi sendo transformada. Agora chegou o momento de compartilhar com outras mulheres como treinar o cérebro para mudar comportamentos e hábitos que podem transformar o modo de viver.
- Pós-graduada em Neurociência do Comportamento
- Engenheira Química
- Criadora do Treinamento RESET
Como posso ajudar você
Um método. Vários caminhos.
Blog
Conteúdo que transforma.
Neurociência
Procrastinação
Hábitos
Canal no YouTube
Assista, entenda, mude.
12:04
Como o cérebro cria hábitos
Rita Maldaner
8:52
Procrastinação: 3 gatilhos
Rita Maldaner
14:20
Menopausa & foco
Rita Maldaner
9:41
Consistência sem sofrer
Rita Maldaner
11:18
O mito da força de vontade
Rita Maldaner
7:33
Dormir para mudar
Rita Maldaner
Ferramenta gratuita
Nível de Consistência
Responda em 1 minuto e receba uma leitura honesta do seu momento.
Consigo manter uma rotina de sono estável na maioria dos dias.
Tenho clareza sobre 1–3 hábitos que quero fortalecer.
Quando falho, retomo no dia seguinte sem me punir.
Meu ambiente favorece as escolhas que quero fazer.
Reservo tempo semanal para revisar meus hábitos.
Recursos gratuitos
Materiais para levar com você.
Depoimentos
Histórias reais de mulheres reais.
“Foi a primeira vez em anos que consegui manter um hábito por mais de 30 dias. E ainda entendi o porquê.”
Marina L.
São Paulo
“Achei que era falta de disciplina. Era falta de método. O RESET mudou minha rotina inteira.”
Cláudia R.
Porto Alegre
“Sem promessas mágicas, com ciência de verdade. Recomendo para toda mulher acima dos 40.”
Fernanda A.
Curitiba
“A parte sobre identidade me marcou. Não mudei só hábitos — mudei como me vejo.”
Patrícia M.
Belo Horizonte