Piloto automático
Seu cérebro economiza energia repetindo comportamentos já conhecidos — mesmo os que você quer mudar.
Entenda seu cérebro. Transforme seus comportamentos.
Viva a vida.
O RESET é um treinamento baseado em neurociência do comportamento para quem quer compreender por que fazemos o que fazemos e aprender a transformar comportamentos, hábitos e escolhas.
A ciência por trás da mudança
Por que mudar parece tão difícil?
Hábitos Consolidados
Toda repetição fortalece conexões neurais. Por isso o velho padrão parece sempre mais fácil.
Se sente incapaz
A boa notícia: o cérebro continua se transformando durante toda a vida — a qualquer idade.
Método RESET
Entenda seu cérebro.
Transforme seus comportamentos.
Viva a vida.
Quando começamos a entender o que acontece por trás dos nossos comportamentos, a mudança deixa de parecer tão difícil.
1
Ambiente
Os estímulos que você recebe todos os dias.
2
Pensamentos
A leitura que seu cérebro faz do que acontece.
3
Emoções
O corpo respondendo à sua interpretação.
4
Decisões
Escolhas — conscientes ou automáticas.
5
Hábitos
A repetição que se torna caminho neural.
6
Identidade
Quem você acredita que é. E se torna.
Método passo a passo
R.E.S.E.T.
R
Reconhecer
Enxergar os padrões automáticos que hoje comandam suas escolhas.
E
Entender
Compreender por que seu cérebro repete o que repete.
S
Simplificar
Reduzir atrito e redesenhar o ambiente a favor do novo hábito.
E
Executar
Praticar em pequenos passos que o cérebro consegue sustentar.
T
Transformar
Consolidar a nova identidade — não só o novo comportamento.
Conheça Rita Maldaner
Sou Rita Maldaner, mãe de três, esposa, empreendedora e eterna estudante. Acredito na beleza da vida comum. Gosto de aprender, experimentar, cuidar, criar, trabalhar, estar com quem amo e aproveitar os pequenos momentos que fazem parte de uma vida real. Também acredito que uma vida boa se constrói nos dias comuns, nas escolhas que fazemos, nos hábitos que repetimos e na maneira como cuidamos de nós enquanto a vida acontece. Foi por isso que escolhi estudar neurociência do comportamento: para entender melhor por que fazemos o que fazemos, por que algumas mudanças parecem tão difíceis e, principalmente, como podemos aprender novos comportamentos. O RESET nasceu desse encontro entre ciência e vida real, um treinamento para quem quer compreender o próprio cérebro, transformar comportamentos e construir hábitos que sustentem a vida que deseja viver. Porque eu não acredito que precisamos esperar a vida ficar perfeita para começar a vivê-la. Entenda seu cérebro. Transforme seus comportamentos. Viva a vida. Beijo no coração, Rita
- Pós-graduada em Neurociência do Comportamento
- Engenheira Química
- Criadora do Treinamento RESET
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Nível de Consistência
Responda em 1 minuto e receba uma leitura honesta do seu momento.
Consigo manter uma rotina de sono estável na maioria dos dias.
Tenho clareza sobre 1–3 hábitos que quero fortalecer.
Quando falho, retomo no dia seguinte sem me punir.
Meu ambiente favorece as escolhas que quero fazer.
Reservo tempo semanal para revisar meus hábitos.
Recursos gratuitos
Materiais para levar com você.
Depoimentos
Histórias reais de mulheres reais.
“Vou para o meu segundo ano de academia, escolhi cuidar de mim, graças a mentoria que fiz com você. Aprendi e sigo até hoje. Gratidão Rita”
Fabiana Cristina.
RS
“Te guardo no coração, nas minhas coisas organizadas e em cada movimento que dou na atividade física. Foi sensacional o sentimento que tu gerou na minha vida!”
Eveline
RS
“Tantas coisas boas aconteceram, alguns objetivos alcançados, algumas mudanças de hábitos. Muito obrigada pelo teu trabalho e tua generosidade”
Patrícia P.
Gramado - RS
“A parte sobre identidade me marcou. Não mudei só hábitos — mudei como me vejo.”
Patrícia M.
Belo Horizonte