RECONHECER
Perceber aquilo que acontece no automático.
Pensamentos. Padrões. Comportamentos. Desculpas. Adiamentos.
Porque aquilo que você não percebe, dificilmente consegue mudar.
Entenda seu cérebro. Transforme seus comportamentos.
Viva a vida.
Você sabe o que precisa mudar.
O que falta não é saber. É conseguir transformar intenção em ação.
Você também se reconhece nisso?
Você sabe o que precisa mudar.
O que falta não é saber. É conseguir fazer.
Talvez você tenha prometido várias vezes que iria começar.
Voltar a se exercitar.
Dormir melhor.
Cuidar mais de você.
Parar de procrastinar.
Retomar um projeto.
Fazer aquela viagem.
Colocar em prática aquela ideia que não sai da cabeça.
Você começa. Alguns dias passam. E, sem perceber, volta para o mesmo lugar.
Isso não significa que você não quer o suficiente.
Existe uma explicação para esse ciclo. E é justamente isso que você vai aprender no RESET.
O seu cérebro aprende
Imagine que o seu cérebro é uma floresta.
Você pode querer muito uma mudança e, ainda assim, continuar fazendo exatamente o que fazia antes.
O cérebro cria caminhos. Quanto mais você repete uma forma de pensar e agir, mais familiar ela se torna.
Na primeira vez, não existe caminho. Com a repetição, uma trilha começa a aparecer, fica mais larga e mais fácil de percorrer.
É assim que construímos novos caminhos. É para isso que existe o RESET.
Treinamento RESET
Entre querer mudar e realmente fazer.
O RESET é um treinamento baseado em neurociência do comportamento, criado para ajudar você a compreender o que acontece entre “Eu quero mudar” e “Eu realmente faço”.
Você vai reconhecer seus padrões, entender como o cérebro influencia suas escolhas e transformar grandes intenções em ações possíveis.
Sem depender de uma explosão de motivação. Sem mudar tudo de uma vez. Sem esperar a segunda-feira perfeita.
O método RESET
Um caminho em 5 etapas para a sua transformação.
Do autoconhecimento à ação, um método para entender o que trava e construir novos hábitos de forma leve e sustentável.
ENTENDER
Descobrir por que mudar pode ser tão difícil.
Você vai compreender o funcionamento do cérebro, as recompensas, os padrões aprendidos e os mecanismos que influenciam suas decisões.
Quando você entende o que está acontecendo, deixa de interpretar tudo como falta de capacidade.
SIMPLIFICAR
Grandes objetivos podem parecer distantes.
Você vai aprender a transformar aquilo que parece enorme em pequenas ações possíveis.
Uma mudança sustentável não precisa começar grande. Precisa começar.
EXECUTAR
É aqui que a mudança deixa de ser uma ideia.
Você vai colocar em prática estratégias que reduzem a resistência e tornam o comportamento desejado mais fácil de repetir.
Porque saber o que fazer é diferente de fazer.
TRANSFORMAR
Novas ações repetidas fortalecem novos caminhos.
O objetivo não é viver em uma eterna batalha contra você mesma. É construir uma maneira diferente de agir.
Até que aquilo que hoje exige esforço comece a fazer parte da sua vida.
Mais do que um treinamento
Conhecimento que se transforma em ação.
Neurociência do comportamento
Para entender por que fazemos o que fazemos e como o cérebro participa das nossas escolhas.
Autoconhecimento
Para reconhecer padrões que muitas vezes passam despercebidos.
Estratégias práticas
Para transformar conhecimento em comportamento.
Pequenas ações
Para começar sem esperar condições perfeitas.
Repetição e consistência
Para transformar ações pontuais em novos padrões.
Talvez você esteja vivendo isso...
“Eu sei o que deveria fazer.”
Mas não faz.
Você começa um projeto e abandona. “Depois eu termino.” E o depois nunca chega.
Você sabe que precisa cuidar mais da sua saúde. Mas sempre aparece algo mais urgente.
Você passa muito tempo cuidando de todo mundo e, quando percebe, ficou para depois.
Talvez o que esteja faltando não seja um novo sonho. Seja um novo caminho.
Para quem é o RESET?
Pensado especialmente para mulheres que:
sentem que estão vivendo muito no automático;
sabem que precisam mudar alguns comportamentos;
procrastinam aquilo que é importante;
começam e têm dificuldade de continuar;
querem cuidar mais de si;
têm sonhos e projetos que continuam esperando;
estão entrando em uma nova fase da vida;
querem construir hábitos de maneira mais consciente;
querem entender melhor o próprio comportamento.
Imagine daqui a alguns meses...
“Eu finalmente comecei.”
A caminhada que você adiava aconteceu. O projeto saiu do papel.
Você voltou a cuidar de você. Aquele hábito que parecia impossível começou a fazer parte da sua vida.
Você parou de apenas pensar sobre mudança e começou a viver a mudança.
E se você não mudar?
Como você quer chegar lá?
Essa é uma pergunta importante. Não para gerar medo. Mas para gerar consciência.
Daqui a um ano, você estará um ano mais velha de qualquer maneira. Com os mesmos adiamentos e os mesmos planos esperando?
Ou tendo começado a construir uma nova fase?
Sua transformação não precisa começar amanhã. Ela pode começar com uma decisão hoje.
Antes de começar
Perguntas frequentes
01O que é o RESET?
O RESET é um treinamento online baseado em neurociência do comportamento, criado para ajudar você a compreender seus padrões, sair do automático e transformar intenção em ação.
Você vai percorrer cinco etapas: Reconhecer, Entender, Simplificar, Executar e Transformar.
02Para quem é o RESET?
Para mulheres que sabem que querem mudar alguma coisa na própria vida, mas percebem que continuam adiando, começando e parando ou repetindo comportamentos que gostariam de transformar.
É especialmente indicado para quem está vivendo uma nova fase da vida e quer voltar a olhar para si, seus projetos, sua saúde e seus desejos.
03Preciso ter algum conhecimento de neurociência?
Não. O conteúdo foi pensado para traduzir conceitos da neurociência do comportamento para uma linguagem simples e prática. Você não precisa entender termos técnicos para aproveitar o treinamento.
04O RESET é um curso de hábitos?
O RESET vai além de simplesmente ensinar você a criar hábitos.
A proposta é primeiro entender o que está por trás dos seus comportamentos, reconhecer seus padrões e, a partir disso, aprender estratégias para tornar a mudança mais possível.
05E se eu já tentei mudar várias vezes e não consegui?
Isso é mais comum do que você imagina.
O RESET não parte da ideia de que você precisa simplesmente “ter mais força de vontade”. Você vai compreender alguns dos mecanismos que fazem você voltar aos comportamentos conhecidos e aprender a trabalhar com o funcionamento do cérebro, em vez de ficar lutando contra ele.
06Quanto tempo preciso dedicar ao RESET?
O treinamento foi pensado para caber na vida real.
Você não precisa reservar horas por dia. A ideia é avançar pelo conteúdo e, principalmente, colocar em prática pequenas mudanças ao longo do processo.
07Vou precisar mudar tudo de uma vez?
Não. E essa é uma das ideias centrais do RESET.
Grandes mudanças podem começar com pequenas decisões. O método ajuda você a transformar aquilo que parece grande ou distante em ações que possam realmente ser colocadas em prática.
08O RESET substitui terapia ou acompanhamento médico?
Não. O RESET é um treinamento educacional voltado para comportamento, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Ele não substitui psicoterapia, acompanhamento médico ou qualquer outro tratamento profissional.
09Como vou receber meu acesso ao RESET?
Após a confirmação do pagamento, você receberá as instruções de acesso à Kiwify, onde o treinamento estará disponível.
Você poderá acessar pelo computador, tablet ou celular. É só entrar e começar.
10Por quanto tempo terei acesso ao treinamento?
Você terá acesso ao RESET durante 1 ano. Após esse período você poderá renovar por um valor especial.
11Preciso fazer as aulas em uma ordem específica?
O ideal é seguir a sequência proposta pelo método, porque cada etapa prepara você para a próxima.
Depois de concluir o treinamento, você poderá voltar às aulas que fizerem mais sentido para o seu momento.
12E se eu não conseguir acompanhar tudo?
Não existe necessidade de fazer tudo rapidamente.
O RESET não foi criado para ser mais uma obrigação na sua agenda. Você pode avançar no seu ritmo e voltar aos conteúdos sempre que precisar.
13O pagamento é seguro?
O pagamento é realizado por meio da plataforma Kiwify, seguindo os recursos de segurança e as condições apresentados no checkout.
14E se eu comprar e perceber que o RESET não é para mim?
Você terá 14 dias de garantia.
Durante esse período, poderá conhecer o treinamento e avaliar se ele faz sentido para você. Se decidir que o RESET não é o que procura, poderá solicitar o reembolso dentro do prazo de garantia. Você pode experimentar e se achar que não é o seu momento, o valor será devolvido.
15Por que começar agora?
Porque esperar pelo momento perfeito também pode se transformar em mais uma forma de adiar.
Você não precisa saber exatamente como será a sua próxima fase. Precisa apenas decidir que não quer continuar deixando a sua vida para depois.
O RESET começa com uma decisão.